2018-10-26
Une salle de coaching, ça existe ?
Et pourquoi pas ! Pourquoi l’accompagnement personnalisé sur le plan sportif ne serait-il réservé qu’aux professionnels ?
Vous êtes nombreux à avoir déjà tenté une inscription dans une salle de sport populaire, à vous être motivez pendant 2 mois et à avoir complètement abandonné l’idée d’y mettre une basket en sortant du travail.
C’est pour cela que des salles de coaching personnalisé se sont de plus en plus développées.
Le principe est qu’en plus de vous apporter un service de qualité et sur mesure, elles vous permettent d’obtenir rigueur et régularité dans vos entrainements.
1. Etape 1. Vous avez franchi la porte de la salle de coaching : il y a déjà un grand pas de fait !
La motivation est la, vous savez que vous avez besoin de changements. Vous souhaitez vous dépenser sans vous faire mal et tout ça est possible grâce à un coach.
2. Etape 2 : Vous découvrez une salle de sport comme vous n’en avez jamais vu.
Même si des appareils de musculation vous rappellent quelques souvenirs (bons ou mauvais), vous n’avez pas encore conscience que tout ce qui se trouve devant vos yeux est destiné à votre évolution physique.
3. Etape 3 : Vous rencontrez l’équipe de professionnels sportifs.
Lors d’un entretien personnel, le coach va vous découvrir. Vous allez exposer votre état d’esprit, parler de vos motivations et vos craintes.
Son objectif est d’apprendre à vous connaître et de répondre à vos attentes en réfléchissant aux solutions qui pourront être mises en place pour atteindre vos objectifs.
4. Etape 4 : Les tests physiques
Avant de se lancer, la première séance est destinée à effectuer une série de tests physiques qui comprend des exercices liés à l’aspect cardio mais aussi de la souplesse ou encore un enchainement d’exercices précis (squat, pompes…)
Ils permettent au coach de voir l’état de votre condition physique. Si elle est mauvaise il faudra l’améliorer, si elle est bonne il faudra cibler précisément les exercices sur lesquels travailler pour faire évoluer votre condition.
L’objectif est de refaire ces mêmes tests plusieurs mois après le début des coaching et d’observer les améliorations tout en vous montrant que vous y êtes arrivés !
5. Etape 5 : Vous commencez vos séances
Vos objectifs étant définis, vous fixez vos créneaux sportifs sur la période donnée.
En prenant en compte la date que vous vous êtes fixés, votre coach va pouvoir établir une ligne de conduite à suivre.
Vos entrainements seront préparés sur mesure, de manière cohérente et logique.
Il est important de bien avoir en tête que le coach est la pour vous accompagner dans votre évolution.
Certaines salles sont plus orientées sur le Boxing, le stretching et la relaxation.
D’autres encore utilisent des appareils spécialisés en vogue comme le xbody.
Toutes ont leur caractéristiques, à vous de voir vers quelle type des prestations vous souhaitez vous tourner. Chacune est testable de manière gratuite dans le but d’établir un premier contact.
Pour ceux qui souhaitent s’orienter vers une pratique simple et sans artifices : en voici une
Pourquoi vous aurez des résultats visibles rapidement ?
1. Vous serez régulier et ne louperez pas vos entrainements
Le rendez-vous fixé avec le coach vous engage et vous pousse à vous y tenir
2. Vous ne serez pas lâché dans la nature
Autant le sur plan sportif que diététique, votre coach vous élabore une programmation sur mesure adaptée à votre cas.
3. Vous vous sentirez mieux et ça c’est une des meilleurs récompenses !
Pour découvrir un espace exclusivement dédié au coaching personnalisé basé sur la région toulousaine, c'est par ici
